Rug losmaken

Heb je er ook wel last van dat je rug volledig vastzit?Bel niet meteen een masseuse op maar maak zelf je rug los! “Hoe?”, hoor ik jullie al denken.Hier handige tips! (Ik doe het elke ochtend en avond!)

-Rek je goed uit , hier maak je ineens je schouders mee los.

-Kijk naar je eigen rug , neee niet in de spiegel!Steek je buik vooruit en kijk achterom naar je rug.Hoor je het al kraken?Goed teken!

-Doe de brug!Zet je voeten en handen extra dicht bij elkaar, Laat je daarna even plat op de grond vallen voor uit te rusten.

-Raak je tenen en strek je daarna helemaal.Ineens goed voor de beenspieren!

-Span je schouders 10 seconden op , raar maar waar : dit is goed voor je rug!

Deze tips helpen mij enorm , je rug heeft heel veel te verduren en daarom is het belangrijk dat ze af en toe eens los komt.

Loves  , me xxx

Advertenties

One thought on “Rug losmaken

  1. Pingback: Overzichtje leuke artikelen ;) « beautytipscelebs

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s