Gezond zijn : Tips

Wie wil het nu niet?Gezond zijn.

Ik geef hier wat tips die je op de goede weg helpen.

-Drink minstens 1,5 liter water per dag.

-Eet minstens 3 stukken fruit per dag.

-Beweeg voldoende,geen geld voor de sportclub?Doe elke morgend een paar sit-ups,een paar keer pompen en loop 10 keer de trap op en af.

-Grijp niet meteen naar snoep als je honger hebt,eet een stuk fruit of drink water!

-Is je lichaam het gewoon om elke avond 2 flessen cola op te drinken en een halve kilo snoep binnen te werken?Verander dan niet zo drastisch,doe het stukje voor stukje.bv:de eerste avond drink je minder cola,de andere avond eet je minder snoep,…..

-Ben je op vakantie,maar wil je wel wat beweging?Ga ’s avonds met een vriendin joggen op het strand!

-In plaats van al die cola binnen te slurpen,maak een milkshake of een smoothie!mmmmm……..

Hopelijk had je er iets aan!

Advertenties

One thought on “Gezond zijn : Tips

  1. Pingback: Overzichtje leuke artikelen ;) « beautytipscelebs

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s